Es agotador… Tener algún tipo de problema mental es simplemente agotador.  El hecho de hablar de salud mental es aún visto como un tabú, dentro de la sociedad en la que vivimos. Principalmente por la razón que hace ver a esa persona como “débil” o “vulnerable”. ¿A qué hemos llegado? Es totalmente inaceptable, cada uno...

¿Te sientes bien? ¿Necesitas ayuda? ¿Quieres platicar? ¿Deseas exteriorizar tus sentimientos?   Así como estas, existen muchísimas otras preguntas que pueden salvar vidas, ¿No me crees? Según la OMS, la salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes,...

No hay que ser experto en redes sociales y comunicación para darse cuenta que las malas noticias son mucho más difundidas que las buenas noticias. Quienes nos mantenemos al día con lo que sucede en el país y el mundo, somos conscientes de lo mal que van las cosas y lo dura que es la realidad fuera de nuestras zonas de...

Por: Oscar René Morales Ortíz La epigenética en su teoría clásica, la podemos conocer como la forma en que se expresan los genes, dependiendo de los factores ambientales y los hábitos de vida que podamos llevar, esto incluye desde nuestra dieta, nuestros sentimientos, nuestro humor, nuestra profesión e incluso la...

Por: Silvia Enriqueta Sevilla Parada Psicóloga y Docente Campus Quiché SÍ.  Pero, ¿verdad acerca de qué? Ante el bombardeo de tanta y tanta desinformación a la que nos enfrentamos en estos tiempos de oscuridad, de miedo, de distancia, de inseguridad, de muerte, desesperanza, tiempos de incertidumbre e inmensa...

Con el día a día, a veces sentimos que ningún tiempo es suficiente para lograr terminar todo lo que tenemos pendiente o todo eso que queremos finalizar en determinado tiempo, que quizás colocamos como meta en nuestra cabeza, sin siquiera saber si es una medida real del tiempo, según el proceso a llevar a cabo. No...

Por: André Muñiz Estimado lector, permítame comenzar diciéndole que esta columna no pretende generar un gran debate ni una discusión a nivel nacional sobre temas de país; columnas de ese tipo abundan y existe una gran variedad de autores sobre esos temas y para cada gusto. Más bien, piense en las letras que está a...

Inconscientemente, siempre estamos tratando de superar nuestras expectativas y eso aplica para todos los ámbitos. A nivel empresarial, es utilizada como una estrategia de diferenciación, para así lograr captar más clientes y aumentar la venta. Y a nivel personal, siempre es atractivo tratar de lograr algo más de lo...

El 10 de septiembre fue el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, su propósito es crear conciencia sobre la prevención de este fenómeno e informar cómo podemos ayudar a nuestros seres queridos a combatir pensamientos suicidas. Este tema se ha vuelto más relevante, debido a la pandemia de Covid-19. Esta situación...

La pandemia ha sido un momento en el que todos hemos sido obligados a convivir con nosotros mismos. En la vida cotidiana “normal” o como la conocíamos, muchas veces no teníamos ni tiempo para preguntarnos si estábamos felices, si estábamos tristes o simplemente si nos sentíamos bien. Como era una cuestión del día a...